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微量元素铜偏低的危害是什么 该怎么补

2017年09月08日 12:10 来源: www.hnysdk.com

导读: 微量元素铜是人体健康不可缺少的一部分,偏低对身体也会造成一定的影响,为了维持身体健康,成人每天应摄入0.03毫克的铜,以免出现铜偏低带来的身体伤害。

  微量元素铜偏低的危害是什么 该怎么补?微量元素铜是人体健康不可缺少的一部分,偏低对身体也会造成一定的影响,为了维持身体健康,成人每天应摄入0.03毫克的铜,以免出现铜偏低带来的身体伤害。

  一、贫血,一般最常见的临床表现为头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、心悸。严重贫血时,即使在休息时也出现气短和心悸,在心尖和心底部可听到柔和的收缩期杂音。

  二、骨骼改变,临床表现为骨质疏松,易发生骨折。

  三、缺铜可能引发冠心病病症。

微量元素铜偏低的危害是什么 该怎么补

  微量元素铜偏低该怎么补?

  人体缺少铜元素对人体健康来说很可怕,同然,当人体内的铜元素过多时所引起的问题也是不容忽视的。当过多的铜元素进入人体内时,人就会出现恶心、呕吐、上腹疼痛。

  许多天然食物中含有丰富的铜,如坚动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类(蚕豆,豌豆等)、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及牛奶、坚果类等。

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